Как правильно ходить и падать в гололед.

Как правильно ходить в гололед.

Сегодня улицы многих городов превратились в настоящий каток.
Ходить по ним и не упасть, это целое искусство и большое умение.
Так как правильно ходить и падать в гололёд, что бы избежать травм, ушибов, растяжения суставов и переломов читайте в статье:
* Как правильно ходить и падать в гололед.
- Шаг должен быть мелким и частым. Колени чуть согнуты.

- Руки ни в коем случае не держите в кармане! Размахивайте ими при ходьбе, удерживая равновесие.

- Каблуки, и тем более шпильки, прочь!
Ботинки должны быть на не скользящей рифленой подошве. Лучше протекторы (тракторная).

- Не забывайте про шапку. Чем мягче и плотнее, тем лучше.
Хотя бы вязаная и сверху капюшон. Она смягчит удар, если упадете на затылок.
Или того хуже, пересчитайте головой ступеньки метро.

- Спускаясь и поднимаясь, обязательно держитесь за поручни.
Особенно это касается пожилых людей.
Ставьте на ступеньку обе ноги, потом уже шагайте на следующую.

ПАДАЙТЕ НА БОК

- Один из самых сложных переломов в гололед - луче-запястный, - говорит наш эксперт.
- По инерции люди всегда падают на ладонь, причем вытянутой руки.
Получается сложный перелом запястья, иногда со смещением и разрывом сухожилий.
Заживает он очень долго, часто рука перестает нормально сгибаться.
Правильней падать на бок, на предплечье, амортизируя таким образом удар.
Конечно, нужно стараться не выставлять назад локти, чтобы не было локтевого перелома. Старайтесь сгруппироваться так, чтобы опереться на предплечье.

Еще один из самых тяжелых переломов - головка шейки бедра.
Особенно часто он случается у пожилых людей, страдающих остеопорозом.
Происходит это, когда человек с маху бухается на асфальт задом.
Поэтому, подскользнувшись, постарайтесь сгруппироваться, подтянув колени к груди, и упасть опять-таки набок.

К УШИБУ - ХОЛОД

- Если вы с маху "приледнились" на колено или локоть, дома обязательно приложите в ушибу что-то холодное, - советует Бубновский.
- Это лучше, чем многочисленные обезболивающие мази.
Прикладывать к ушибленному месту можно даже мороженое мясо или тряпку, намоченную холодной водой из-под крана.

Главное - ненадолго, не больше,чем на несколько (15-20) секунд.
И не злоупотребляйте охлаждением, если ушибли затылок - можете навредить.
С травмой головы - сразу в травмпункт!

ВСЕ-ТАКИ ПЕРЕЛОМ? ЕШЬТЕ РЫБУ С КОСТОЧКАМИ

Когда корреспондент «КП» ломал руку (правда, по весеннему гололеду), прекрасные травматологи обычного столичного травмпункта настоятельно советовали:

- есть сушеную рыбку с косточками (там полезный для костей фосфор), да и вообще любую рыбу и морепродукты;

- не пренебрегать творогом (нужный кальций), особенно хороши мягкие сорта, типа моцареллы, адыгейского;

- объедаться холодцом (содержит желирующие вещества, сохраняющие гибкость суставов), а также киселем, заливным и прочими желейными радостями;

- кроме того, по мнению врачей-травматологов, помогают заживлению костей и суставов, авокадо (съедать по штуке в неделю).
А также семечки, особенные кунжутные и тыквенные;
- не забывайте про витаминно-минеральные комплексы, полезно попить мумие.

ВАЖНО!
На время заживления откажитесь от пасленовых (тех же помидоров), благодаря которым в костях и суставах может накапливаться кислота.
И ограничьте на время красное мясо (говядину, баранину).
 Источник статьи и фото: kp.ru
 Доброго Вам здоровья, берегите себя и без особой нужды не выходите на улицу в гололёд!

Народные средства от слизи и мокрот в лёгких.

Очищение лёгких.

Мой читатель Ильдар Агаев прислал письмо, в котором интересовался народными средствами очистки лёгких от жидкости.
Я ему подобрал ряд народных рецептов для очистки лёгких от мокрот и слизи и отправил в ответном письме.
Возможно вопрос очистки лёгких интересует и других моих читателей.
Поэтому я решил эту подборку народных рецептов опубликовать в блоге.
Эти народные средства будут полезны также курящим и тем кто бросил курить.
И так ,
  Народные средства очистки лёгких от слизи и мокрот:
* Кукурузные рыльца при накоплении жидкости в лёгких.
Кукурузные рыльца, собранные во время цветения растереть в порошок и смешать с медом в отношении 1:2. Принимать по чайной ложке 3-5 раз в день до еды,

* Настой почек сосны для выведения мокроты из лёгких.
1 столовую ложку молодых почек сосны залейте стаканом кипятка. Настаивайте в термосе в течение одного часа. Принимайте настой 2 раза в день по половине стакана после еды.

* Очень полезны отваренные в сладком вине кедровые орехи:
на 0,5 л вина 50 г орехов, варить 20 минут.

* Настой алтея для очистки легких.
3 столовые ложки алтея залить 1 л кипятка.
Настаивать в термосе ночь.
Пить по половине стакана 4 раза в день, в тёплом виде, до еды.
Курсами по 6 недель. После перерыва при необходимости курс повторить.

* Настой мальвы для очистки легких.
3 столовые ложки мальвы залить 1 л кипятка.
Настаивать в термосе ночь.
Пить в тёплом виде по половине стакана 4 раза в день до еды.
Курсами по 5 недель.

* Фиточай для очистки лёгких.
Взять в равных частях сухие и измельчённые:
корень и листья алтея, листья и цветы мальвы, трава первоцвета, листья мать-и-мачехи, листья белокопытника, трава медуницы, трава иссопа, слоевища цетрарии, трава иван-чая.
Смешать и тщатнльно перемешать.
1 столовую ложку сбора залить 0,5 л воды, закрыть крышкой и кипятить на малом огне 10 минут.
Затем настоять 20 минут.
Пить по 1/3 стакана 4-5 раз в день, в тёплом виде, независимо от еды.
Курс лечения: 3 и более месяцев.

* Чай из тимьяна поможет очистить легкие от слизи и мокроты.
2 столовые ложки сухого тимьяна залить 1,5 л кипятка и дать настояться в течение 10-15 минут. Можно добавить мёд.
Этот рецепт очень полезен курильщикам.

* Настой трав для очистки лёгких от слизи.
Приготовить сбор:
 Трава душицы - 1 часть, корень алтея - 2 части, лист мать-и-мачехи - 2 части.
Всё смешать и тщательно перемешать.
1 столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе. Принимать по половине стакана после еды.
 Душица, входящая в сбор тоав, считается хорошим отхаркивающим средством.
Её можно использовать и одну.

* Очистка лёгких от слизи овсом.
1 стакан цельных зёрен овса, не мытого, залить 0,5 литрами молока и упаривать на медленном огне, помешивая, до половины объёма.
После того как овёс упарился, протереть его через сито.
 Получится примерно половина стакана жидкой кашицы цвета "кофе с молоком".
Она имеет сладковатый вкус.
Всю приготовленную кашицу принять за один приём до еды.
Готовить и принимать кашицу надо три раза в день.

* Хрен с лимоном для очистки лёгких.
Взять 150 г корня хрена и 2-3 лимона.
Пропустить всё через мясорубку.
Принимать 2 раза в день по половине чайной ложки натощак, добавив немного мёда.
Эта смесь помогает разложению слизи.
Особенно эффективно очищение от слизи проходит, если через 1 час после принятия хрена с лимоном выпить смесь соков редьки и моркови.
Сок редьки успокаивает и очищает организм от слизи, а хрен слизь растворяет.

* Народное средство при заболеваниях лёгких.
смешать 100 г сливочного несоленого масла, по 400 г нутряного свиного сала, меда и сахара, 100 г какао, 8 яичных желтков и 3 стакана сливок.
Желтки, сливки и какао сбить вместе, а масло и сало разогреть.
Смешать всё вместе и кипятить до тех пор, пока не получится как тесто для блинчиков.
Остудить и употреблять 3 раза в день по 1 столовой ложке.

* Сливочное масло от мокрот в лёгких.
Съедайте утром натощак маленький кусочек масла, запивая его чаем или кофе.
Кроме очистки лёгких, это благоприятно скажется на состоянии вашего желудка.

* Для очищения легких от мокроты употребляйте в пищу ядра лесных орехов с мёдом.
Это особенно хорошо помогает при длительном кашле.

 Будьте здоровы!

Народное лечение геморроя мазями.

Геморрой, лечение мазями.

Мази при геморрое.
Мази являются прекрасным средством снятия болей и воспалений при геморрое, а также заживления трещин заднего прохода.
Мазь следует осторожно, не втирая нанести на кожу или слизистую тонким слоем.
Смазывание обычно производят после дефекации и подмывания или на ночь и утром .
 Народные рецепты мазей от геморроя:
* Мазь календулы (ноготков) от геморроя.
Тщательно смешать 10 г вазелина и 5 г настойки календулы (10 г сырья на 100 г 70 %-ного спирта, настаивать в течение двух недель).
Применяют мазь не менее 3 раз в день.
 * Мазь корня паслёна при геморрое.
Смешать 1 часть золы корня паслена и 5 частей кунжутного масла.
Этой мазью смазывают геморроидальные узлы.
 * Масло нарцисса при геморроидальных болях.
Для масла, смешать 1 часть измельченного сырья и 4 части растительного масла,  настаивать в течение 18 дней.
* Мазь из мумиё от геморроя.
Взять 0,3–0,5 г мумиё, размягчить пальцами и смазывать наружные геморроидальные узлы на ночь и утром.
Для лечения внутреннего геморроя мумиё надо вводить в анальное отверстие на ночь.
Эти процедуры следует совмещать с приемом внутрь 0,2–0,5 г мумиё, растворенного в 2 столовых ложках кипяченой воды.
Принимать мумиё утром натощак.
Курс лечения смазыванием заднего прохода мумиё проводится 10 дней,
затем сделать перерыв на 5 дней.
Курс повторить 2–4 раза.
При этом прием мумиё внутрь должен продолжаться в течение 25 дней.
 Мумиё оказывает общетонизирующее, противовоспалительное и обезболивающее действие, а также способствует заживлению ран.
Выздоровление при запущенном геморрое наступает через 6 месяцев после начала лечения с помощью мумие.
* Прополисное масло от геморроя.
10 г сухого очищенного и измельченного прополиса смешать со 100 г сливочного несоленого масла, предварительно разогретого на водяной бане.
Затем смесь нагревать ещё в течение 5—10 минут и в горячем виде процедить через марлю.
Применять при трещинах заднего прохода, воспалении геморроидальных узлов и болях.
Мазь наносить тонким слоем на больное место, не втирая в кожу, 2–3 раза в день.
Масло обладает обезболивающим действием.
 Доброго Вам здоровья!

Биостимулятор для детей.

Детский биостимулятор .

Детский биостимулятор.
Этот биостимулятор укрепит здоровье ребёнка, повысит иммунитет, нормализует работу органов и систем организма.
Показания общие:
общее ослабление организма, недостаточный вес ребёнка.
Рецепт приготовления и применения биостимулятора для детей:
Состав:
овсяные хлопья -1 столовая ложка,
вода -3 столовые ложки,
сок лимона - из 1/2 лимона,
яблоко или груша (или 1 чашка клубники, малины, смородины, черники) - 1-2 шт.,
молоко сгущенное (или сметана) -1 столовая ложка,
орехи (грецкие, миндаль, кедровые) -1 столовая ложка,
сухофрукты -1 столовая ложка.
Настоять в воде овсяные хлопья в течение нескольких часов,
затем добавить компоненты:
сначала лимонный сок, затем протертые свежие фрукты, затем сгущенное молоко.
Хорошо все размешать, посыпать измельченными сухофруктами и орехами.
Съесть в 2—3 приема.
Противопоказания: аллергия и непереносимость компонентов.
 Здоровья Вам и вашим детям!

Народное лечение простуды водкой.

Лечение водкой .

Лечение простуды водкой.
Водка истинно наш напиток и на мой взгляд весьма полезный для здоровья.
Но при условии если водка качественная и откушивать её "не пьянства ради, а здоровья для".
Поможет водка и при простуде, особенно при первых признаках заболевания и при переохлаждении.
Предлагаю вашему вниманию несколько народных рецептов лечения простуды водкой:
* Разбить сырое яйцо и вылить его в 100 г водки, добавить 1 столовую ложку сахара, а лучше мёда, хорошо перемешать и выпить на ночь.
* Налить в стакан 50 г водки, добавить 50 г мёда, подогреть слегка (до 35-40 градусов С), хорошенько перемешать и выпить на ночь.
* Налить в стакан 50 г водки, добавить половину чайной ложки горчицы или 1 чайную ложку сока редьки, размешать и выпить на ночь.
  После принятия перечисленных водочных средств надо лечь в постель, хорошо укрыться и по возможности пропотеть (но не перегружать сердце).
Если заболевание не запущено, а только начинается, утром будете как огурчик.

Внимание! Дозы принятия водки, указанные в рецептах не превышать, это же не застолье, а лечение.

Ну на здоровье и будьте здоровы!

Народное лечение простатита и аденомы простаты настойками.

Простатит. Аденома простаты.

Настойки для лечения простатита и аденомы простаты.
Для лечения простатита или аденомы весьма эффективна лекарственная трава копеечник, народное название - "красный корень".
Предлагаю вашему вниманию народный метод лечения простатита и аденомы простаты
настойками корня копеечника и кожуры плодов каштана конского.
Применять эти настойки необходимо по очереди, по схеме описанной ниже.
Народные рецепты настоек при простатите и аденоме простаты:
* Настойка копеечника, "красного корня".
100 г сухого измельченного корня копеечника залить 1 литром водки и настаивать в тёмном месте при комнатной температуре 2 недели, периодически потряхивая. Потом процедить, долить чистой кипяченой водой до первоначального объема (1 литр).
 Принимать настойку по чайной ложке, смешивая с 1/4 стакана теплой воды, 2 раза в день натощак, кушать после этого не раньше, чем через 30 минут.
Курс лечения - 25 дней. Затем сделать перерыв на 5 дней.
 В эти пять дней, как вспомогательное средство, принимать настойку из кожуры плодов (семян) конского каштана.
* Настойка из кожуры плодов каштана конского.
Взять 25 г  кожуры плодов каштана конского и залить 250 мл водки. настаивать 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая.
 Затем процедить и долить кипячёной водой до объема 250 мл.
В пять дней перерыва принимать эту настойку в той же дозировке, что и настойку корня копеечника.
 Потом снова принимать настойку копеечника 25 дней и каштана - 5 дней.
 И так провести несколько курсов, пока не закончатся обе приготовленные настойки.
 Доброго Вам здоровья!

Массаж предстательной железы.

Самомассаж  предстательной железы. 
Массаж предстательной железы проводится с целью профилактики и лечения простатита.

Внимание:
массаж предстательной железы делать очень осторожно и мягко.
Нельзя сильно нажимать на "каштан", предстательная железа - это очень нежный орган.
Для проведения массажа на руку надеть резиновую перчатку или напальчник, смазанный детским кремом или маслом для массажа.
Затем ввести указательный палец в анальное отверстие .
Можно вводить палец в анальный сфинктер и выводить его, варьируя темп для получения максимального стимулирования.

Самомассаж предстательной железы.

Можно также создать вибрацию сфинктера, что также стимулирует большое число локальных нервных окончаний и предстательную железу.

Можно нажимать также на точку хуэй-инь в промежности.
Массирование этой точки взад-вперед 100 - 300 раз также будет стимулировать предстательную железу.

Точка хуэй-инь.

Стимулировать железу можно также надавливанием на точки вокруг анального отверстия.
Сначала тщательно промойте его водой с мягким мылом.
Затем возьмите на указательный палец немного детского крема. Нажимайте и массируйте вокруг сфинктера.
Это будет стимулировать не только простату, но и эндокринные железы, включая шишковидное тело и гипофиз.
Это лучший способ гармонизировать и улучшить кровообращение.
  Источник: В.Ф. Востоков "Искусство здоровой сексуальной жизни".
 Будьте здоровы!

ОРЗ, лечение народными средствами.

ОРЗ, острые респираторные заболевания, самые распространенные заболевания в осенне-зимне-весенний период.
В том числе и у детей.
Даже в благополучные годы заболеваемость ОРЗ во много раз превышает заболеваемость всеми остальными инфекционными заболеваниями.
В период пандемий, за осень, зиму и весну, ОРЗ заболевают 30% населения земного шара.

ОРЗ, народные средства лечения.

Рецепты народных средств при ОРЗ:
* Для понижения температуры и утоления жажды пейте клюквенный морс.
* Для усиления потоотделения пейте чай с сушеных ягод малины, малинового варенья, желательно добавить мёд по вкусу.
* Для улучшения дыхания и дренажной функции дыхательной системы, делайте ингаляции паром сваренного в мундире картофеля.
Картофель разомните в том же отваре, в котором он варился, для усиления лечебного эффекта добавьте 10-12 капель укропного, эвкалиптового, камфорного масла или Рициниола.
Накрывшись с головой над посудой с картофелем, дышите паром.
* Пейте чай с ягодами калины калины.
* В качестве лёгкого потогонного средства используйте отвар мать-и-мачехи.
1 столовую ложку мать-и-мачехи залейте 1 стаканом крутого кипятка.
Настаивайте 1 час, процедите.
Принимайте по 1/3 стакана три раза в день.
* Втирайте в грудь смесь из двух частей оливкового масла и одной части нашатырного спирта.
* Народный рецепт при простуде и ОРЗ.
Взять 0,5 л молока, подогреть, добавить в него 1 сырое яйцо, 1 чайную ложку мёда и 1 чайную ложку сливочного масла.
Всё тщательно перемешать и выпить на ночь .
* 2-3 раза в день съедайте кашицу из одного зубчика чеснока, смешанную с 1 чайной ложкой мёда.
  Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!

Насморк, лечение народными средствами.

Насморк.

Лечение насморка народными средствами.
Насморк и заложенность носа, весьма неприятные последствия переохлаждения и верный признак простуды.
При первых признаках насморка немедленно приступайте к лечению.
Помогут Вам в этом простые народные средства от насморка.
Приведу лишь несколько эффективных рецептов народных средств при насморке.
Народные средства при насморке:
* Если заложен нос.
Если заложен нос, закапывайте в каждую ноздрю утром и вечером по 6-7 капель тёплого (но не горячего) топлёного масла.
* При заложенности носа и насморке.
Прогревайте область гайморовых пазух сваренными вкрутую яйцами.
Тёплыми в скорлупе прикладывайте их по обе стороны носа и держите до полного остывания.
* 2-3 раза в день смазывайте полость носа соком каланхоэ или лимона.
* 3 раза в день закапывайте в нос по 3 капли сока редьки, или настой чайного гриба.
* Обязательно перед сном пейте потогонные чаи.
Рецепт потогонного чая:
- смешайте по 1 части липового цвета и травы душицы с 2 частями листьев мать-и-мачехи.
Залейте крутым кипятком, настаивайте в течение получаса.
* Масло багульника при насморке.
1 столовую ложку измельчённой травы багульника залейте 100 мл растительного масла.
Настаивайте на кипящей водяной бане в течение 40 минут.
Охладите и процедите.
Закапывайте в нос по 2-3 капли.
* Отвар зверобоя при насморке.
Приготовьте отвар зверобоя:
- 1 столовую ложку сухой измельчённой травы зверобоя залейте 1 стаканом крутого кипятка и кипятите в течение 2-3 минут.
Охладите и процедите.
Используйте для промывания носа и полоскания горла.
* Ножные ванны при насморке.
Делайте ножные ванны с горчицей, содой и солью.
После ванны сразу оденьте тёплые носки и лучше лягте в постель.
* Рициниол при насморке и простуде.
Очень рекомендую как при насморке, так и для предупреждения простуды и гриппа ежедневно несколько раз день закапывать в нос по 1 капле Рициниола в каждую ноздрю и затем слегка промассировать нос.
Делайте это обязательно перед каждым выходом на улицу, особенно при эпидемиях гриппа .
Для этого подойдёт Рициниол базовый, шалфейный, лавандовый и Рициниол-С.
 Доброго Вам здоровья, не болейте!