Лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата народными средствами.

Лечение суставов.

Народные средства весьма эффективны при лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Особенно это актуально сейчас, когда подорожание лекарств заставляет все чаще обращаться к средствам народной медицины.
Предлагаемые ниже рецепты помогут решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
 Народные средства лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
* Цветки пижмы устранят боль при ревматизме, подагре и артрите.
Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку измельченных цветков, через 2 часа процедите и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день.
* Ревматизм лечат и отваром коры белой вербы - 15 г измельченного сырья на стакан кипятка, настаивать до охлаждения.
Принимают его взрослые по 1 столовой ложке, дети — по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой.
* Для наружного применения применяют смесь сливочного масла и бодяги (продается в аптеке).
Приготовленную кашицу втирают в болезненные места на ночь, утепляют и фиксируют повязкой.
* Известна своими целебными свойствами фиалка трехцветная.
Заварите стаканом кипятка 1 чайную ложку сухой травы, после охлаждения процедите и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды при воспалении в суставах.
Увеличивать дозу нельзя!
* Это средство хорошо помогает при отложении солей в суставах и позвоночнике.
Измельчите и смешайте по весу по 2 части листьев смородины и земляники, 1 часть травы спорыша и заварите 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка.
Через 2 часа процедите, разделите настой на 3 равных части и пейте по одной 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Ежедневно готовьте свежий настой.
Если после недели приема боли усилятся, то принимайте дальше не по столовой, а по десертной ложке.
* Смесь из взятых поровну по объему сока алоэ, аптечных масел зимолюбки, эвкалипта, ментола, гвоздики и камфары применяют для втираний в болезненные места при мышечной и суставной боли, остеохондрозе, спортивных и бытовых травмах, растяжении связок, укусах насекомых и мышечных спазмах. Втирать 2-3 раза в день.
После каждого втирания накладывать на болезненное место шерстяную ткань и закреплять ее льняной повязкой.
 Здоровья Вам!

Как правильно ходить и падать в гололед.

Как правильно ходить в гололед.

Сегодня улицы многих городов превратились в настоящий каток.
Ходить по ним и не упасть, это целое искусство и большое умение.
Так как правильно ходить и падать в гололёд, что бы избежать травм, ушибов, растяжения суставов и переломов читайте в статье:
* Как правильно ходить и падать в гололед.
- Шаг должен быть мелким и частым. Колени чуть согнуты.

- Руки ни в коем случае не держите в кармане! Размахивайте ими при ходьбе, удерживая равновесие.

- Каблуки, и тем более шпильки, прочь!
Ботинки должны быть на не скользящей рифленой подошве. Лучше протекторы (тракторная).

- Не забывайте про шапку. Чем мягче и плотнее, тем лучше.
Хотя бы вязаная и сверху капюшон. Она смягчит удар, если упадете на затылок.
Или того хуже, пересчитайте головой ступеньки метро.

- Спускаясь и поднимаясь, обязательно держитесь за поручни.
Особенно это касается пожилых людей.
Ставьте на ступеньку обе ноги, потом уже шагайте на следующую.

ПАДАЙТЕ НА БОК

- Один из самых сложных переломов в гололед - луче-запястный, - говорит наш эксперт.
- По инерции люди всегда падают на ладонь, причем вытянутой руки.
Получается сложный перелом запястья, иногда со смещением и разрывом сухожилий.
Заживает он очень долго, часто рука перестает нормально сгибаться.
Правильней падать на бок, на предплечье, амортизируя таким образом удар.
Конечно, нужно стараться не выставлять назад локти, чтобы не было локтевого перелома. Старайтесь сгруппироваться так, чтобы опереться на предплечье.

Еще один из самых тяжелых переломов - головка шейки бедра.
Особенно часто он случается у пожилых людей, страдающих остеопорозом.
Происходит это, когда человек с маху бухается на асфальт задом.
Поэтому, подскользнувшись, постарайтесь сгруппироваться, подтянув колени к груди, и упасть опять-таки набок.

К УШИБУ - ХОЛОД

- Если вы с маху "приледнились" на колено или локоть, дома обязательно приложите в ушибу что-то холодное, - советует Бубновский.
- Это лучше, чем многочисленные обезболивающие мази.
Прикладывать к ушибленному месту можно даже мороженое мясо или тряпку, намоченную холодной водой из-под крана.

Главное - ненадолго, не больше,чем на несколько (15-20) секунд.
И не злоупотребляйте охлаждением, если ушибли затылок - можете навредить.
С травмой головы - сразу в травмпункт!

ВСЕ-ТАКИ ПЕРЕЛОМ? ЕШЬТЕ РЫБУ С КОСТОЧКАМИ

Когда корреспондент «КП» ломал руку (правда, по весеннему гололеду), прекрасные травматологи обычного столичного травмпункта настоятельно советовали:

- есть сушеную рыбку с косточками (там полезный для костей фосфор), да и вообще любую рыбу и морепродукты;

- не пренебрегать творогом (нужный кальций), особенно хороши мягкие сорта, типа моцареллы, адыгейского;

- объедаться холодцом (содержит желирующие вещества, сохраняющие гибкость суставов), а также киселем, заливным и прочими желейными радостями;

- кроме того, по мнению врачей-травматологов, помогают заживлению костей и суставов, авокадо (съедать по штуке в неделю).
А также семечки, особенные кунжутные и тыквенные;
- не забывайте про витаминно-минеральные комплексы, полезно попить мумие.

ВАЖНО!
На время заживления откажитесь от пасленовых (тех же помидоров), благодаря которым в костях и суставах может накапливаться кислота.
И ограничьте на время красное мясо (говядину, баранину).
 Источник статьи и фото: kp.ru
 Доброго Вам здоровья, берегите себя и без особой нужды не выходите на улицу в гололёд!