Массаж при запоре.

Ободочная кишка .

Избавляемся от запора с помощью массажа ободочной кишки.
Эти простые приёмы массажа позволят Вам быстро восстановить моторику кишечника и избавиться от запора.
Можно делать как самомассаж, так и с помощью другого человека.
Массаж от запора можно делать и детям.
Приёмы массажа (самомассажа) при запоре:
* Ладонью правовой руки, слегка нажав, в течение минуты делайте круговые движения по ходу ободочной кишки (по часовой стрелке).
 Затем ладонями обеих рук одновременно делайте движения с боков, от рёбер к лобку, как бы по двум сторонам равностороннего треугольника с вершиной на лобке.
Эти движения делайте только сверху вниз в течение одной минуты.
* Можно делать другой приём массажа при запоре.
Ладонь правой руки положите на солнечное сплетение, сверху на неё, наложите ладонь левой руку, и в течение одной минуты поглаживайте живот в направлении от солнечного сплетения до лобка.
Только сверху вниз.    
Такой массаж полезно делать каждый вечер с целью профилактики запора и улучшения работы кишечника.

Делайте массаж и будьте здоровы !