Доброго Вам здоровья гость!
На своём блоге я делюсь собранными бабушкиными рецептами, народными рецептами и методами лечения различных заболеваний народными средствами. Информация собрана из различных открытых источников, справочников, электронных носителей, книг по народной медицине, частного опыта.

вторник, 7 сентября 2010 г.

Экспресс - релаксация.

Релаксация .
Простые упражнения для релаксации.
Если вы устали, напряжены, эти простые упражнения помогут вам в течение пяти минут избавиться от излишнего напряжения, взбодриться и почувствовать прилив сил.
И так, удобно расположитесь в кресле и делайте следующее:
- Дышите глубоко и медленно (это поможет процессу релаксации).
- Встряхните руки и плечи, чтобы избавиться от лишнего напряжения.
- Расслабьте мышцы лица и рта.
- Постарайтесь расслабить мышцы живота и спины.
- Покачайте ступнями и расслабьте ноги.
Будьте всегда бодры и здоровы !

Seja o primeiro a comentar

Отправить комментарий

Копирование материалов блога разрешается и даже приветствуется, но со ссылкой на блог Лечение народными средствами.

TOPO