Доброго Вам здоровья гость!
На своём блоге я делюсь собранными бабушкиными рецептами, народными рецептами и методами лечения различных заболеваний народными средствами. Информация собрана из различных открытых источников, справочников, электронных носителей, книг по народной медицине, частного опыта.

пятница, 11 ноября 2011 г.

Как быстро снять усталость ног.

Снятие усталости ног.
Если устали ноги.
Как только придете с работы, сядьте и поработайте с пальцами ног для ускорения кровообращения.
Поднимите ноги под углом 45° к туловищу и расслабьтесь на 20 минут.
Очень полезно подержать ноги в тазу с теплой водой, содержащей 1-2 чайные  ложки морской соли, затем сполоснуть их прохладной водой.

Сядьте на край ванны и несколько минут держите ноги под струей холодной воды из крана.
Контрастная ванна взбодрит ваш организм.
А вот что рекомендуют ароматерапевты: опустите ноги на 5 минут в таз с горячей водой, содержащей 6 капель эвкалиптового масла и 6 капель розового масла, подержите их в тазу, чтобы масляный экстракт успел расслабить вас.
Затем окатите ноги холодной водой.
Потом подставьте ноги под контрастные струи.

Если нет эфирных масел, сделайте крепкий отвар из мяты перечной.
Влейте в таз с горячей водой и опустите туда ноги на 5-10 минут.
Затем ополосните ноги попеременно холодной и горячей водой.

Боли снимайте массажем.
Сделайте мягкий массаж пальцев ног, затем круговые массажные движения по стопам.
Очень хорошо помогает такое массажное движение: пригибать большой палец ноги к своду стопы.

А можно провести и такой массаж.
Возьмите на руки детской присыпки и вращательными движениями массируйте сначала подошву, затем поднимитесь к лодыжкам, создавая значительное давление на эти участки.
Чем энергичнее вы будете делать массаж, тем лучше будет циркуляция крови, которая вымывает токсины и оживляет ноги.
С усилением циркуляции кровь будет достигать самых дальних от сердца точек стоп и оживлять их.

Другой способ помочь усталым ногам - завернуть несколько кубиков льда в мокрую тряпочку и несколько минут обтирать этим тампоном стопы и лодыжки.
Лед снимает воспаление, а заодно и обезболивает.
Потом смажьте ноги настоем дикого орешника, одеколоном или спиртом для осушающего эффекта.
Здоровья Вам!
По материалам книги "Здоровье по Болотову", Погожевы Г. и Л.

1 Comentário:

Алла Яруничева комментирует...

После долгого хождения на каблуках мне хорошо помогает массаж и контрастный душ. А потом мажу ножки гелем Тромбоцид и все, усталость как рукой снимает. Тяжесть и отечность ног гель тоже убирает.

Отправить комментарий

Копирование материалов блога разрешается и даже приветствуется, но со ссылкой на блог Лечение народными средствами.

TOPO