Очищения организма после праздников.

Очищение организма.

Как очистить организм после праздников?
Праздники, это конечно здорово!
Но как правило для многих они сопровождаются обильным возлиянием и поглощением закусок.
А это не проходит бесследно для организма, это повышенная нагрузка практически на все органы и системы.
Вот почему порой после праздников так тяжко.
Что бы справиться с негативными последствиями обильного застолья необходимо провести чистку организма, а сделать это совсем не сложно. 
 Очищение организма после праздников может стать прекрасным начальным этапом для перехода к более здоровому образу жизни.
Вы можете составить индивидуальную программу очищения, воспользовавшись следующими рекомендациями.
 Средства очищения организма можно условно разделить на три группы.
 Вещества, поглощающие токсины и шлаки и выводящиеся из организма за 1-2 суток.
К этой группе относятся следующие вещества.
* Активированный уголь.
С целью очищения его нужно принимать 3—4 дня из расчета 1 таблетка на 10 кг веса в течение дня, за 30—40 минут до еды.
* "Анкир-Б" – таблетки, изготовленные из растительной целлюлозы.
Действуют и используются так же, как активированный уголь.
* Голубая глина.
Растворите 1 столовую ложку в стакане воды, после перемешивания и отстаивания выпейте в течение дня.
 Продукты, способствующие выведению токсинов и стимулирующие работу кишечника.
* Овощи.
Особенно полезны капуста (в любом виде), свекла, морковь (в виде салатов или соков).
* Каши.
Овсяная каша, к примеру, очень эффективно очищает стенки кишечника от слизи и шлаков.
В гречке содержится уникальный набор аминокислот, минеральных веществ, витаминов.
* Зеленый чай.
Содержит мощные антиоксиданты, минеральные вещества, витамины.
* Соки.
Лучше пить домашние, свежеприготовленные – мандариновый, апельсиновый.
* Компот из сухофруктов.
Содержит большое количество минеральных веществ.
* Кисломолочные продукты.
Биопростокваша, бифидок, нежирный кефир, нежирный творог нормализуют микрофлору кишечника и содержат много кальция.
 Витамины и витаминно-минеральные комплексы.
 В течение недели следует принимать повышенные дозы аскорбиновой кислоты, 4-5 драже 3-4 раза в день после еды, поливитамины ("Ревит", "Витрум", "Компливит" и др.).
 Источник рецептов: "Мужское здоровье. Продолжение полноценной жизни", Гуревич Борис.
 Доброго Вам здоровья!