Доброго Вам здоровья гость!
На своём блоге я делюсь собранными бабушкиными рецептами, народными рецептами и методами лечения различных заболеваний народными средствами. Информация собрана из различных открытых источников, справочников, электронных носителей, книг по народной медицине, частного опыта.

четверг, 28 октября 2010 г.

Полезные советы женщинами по уходу за ногами.

Уход за ногами.
Существует множество причин, по которым женские ноги в течение дня устают.
И если не принимать меры по их оздоровлению, снятию усталости, со временем может развиться целый букет заболеваний ног.
Таких как варикозное расширение вен, тромбофлебит, болезни суставов и так далее.
Что бы этого всего избежать, воспользуйтесь полезными советами по уходу за ногами.
 Полезные советы женщинам по уходу за ногами :
- Любимая многими женщинами поза «нога на ногу», безусловно, очень эффектная, но вредная, потому что приводит к сдавливанию сосудов и искривлению коленного и тазобедренного суставов.
- Если к вечеру ноги отекают, то, придя домой, снимите чулки (колготки) и полежите минут 10-15, положив под ноги несколько подушек или упершись ступнями в стену.
Это вызовет отток крови и снимет усталость.
- Отличная тренировка для ног – упражнение "швейная машина".
Сидя на стуле, попеременно прижимайте к полу то вытянутые носки ног с приподнятыми пятками, то пятки с приподнятыми носками.
Это упражнение, в сочетании с вращениями стоп, представительницам так называемых сидячих профессий надо делать по 2-3 минуты хотя бы несколько раз в день.
- Утром хорошо обливать ноги струей холодной воды из-под крана, а вечером опускать минут на десять в теплую воду, добавив туда немного хвойного экстракта и одну-две столовые ложки морской соли.
- Катание по ногам палочки – прекрасный способ профилактики варикозного расширения вен.
Если нет палочки, можно использовать парафиновые свечи.
Поставьте ногу на табурет или на невысокий стул и, слегка надавливая, перекатывайте толстую свечу по направлению от ступни к коленке не только спереди и сзади, но и с боковых сторон.
Такой массаж хорошо действует не только на вены, но и непосредственно на кожу, делая ее более гладкой и шелковистой.
- При повышенной потливости полезны ежедневные ванночки с добавлением марганцовки или отвара коры дуба.
 По материалам приложения "Все о вашем здоровье" № 3/9 от 01 марта 2009.
 Доброго Вам здоровья , берегите свои ножки!

Seja o primeiro a comentar

Отправить комментарий

Копирование материалов блога разрешается и даже приветствуется, но со ссылкой на блог Лечение народными средствами.

TOPO